Lass dir hier bitte keine Präparate andrehen, um den Appetit zu zügeln kannst du folgende Tricks anwenden:
- Blutzuckerspiegel konstant halten -> Nimm 4-5 kleine Mahlzeiten verteilt über den Tag zu dir (kein Heißhunger mehr!)
- Viel ungesüßtes Wasser trinken -> Der Magen wird gefüllt und hat Arbeit (weniger Hunger)
- Iss Lebensmittel die sehr lange und gut sättigen, z.B. Kartoffeln und Vollkornprodukte
MfG