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Habe die letzten suchen einiges zugenommen und möchte aus diesem Grund wissen, wie man am besten bzw effektiver abnehmen kann. Kann mir dazu jemand was sagen ? 
Ich muss aber anmerken, dass Diäten nicht so mein Ding sind, deshalb wollte ich halt mal fragen wie man sonst paar Kilos verliert.
 
Meine Ernährung Habe ich langsam angefangen zu ändern und im Fitnesstudio habe ich mich auch angemeldet :) 
Mir würden aber persönliche Meinungen helfen.
Gefragt in Vorspeisen von (11.3k Punkte)
ja, das sind doch schon mal gute ansätze :)

5 Antworten

–1 Punkt
Servus ! 
 
Wenn man abnehmen will, gibt es diverse Methoden. Das wichtigste ist aber, dass man wirklich weiß was man will und das dann auch durchzieht. Glaubst du mir, dass ich in meinem Leben schon so viele Diäten gemacht habe welche meistens nicht den Erfolg gebracht haben den ich wollte :d 
 
Habe dann angefangen mich komplett gesund zu ernähren und Sport zu machen. Dazu habe ich die Acai Beeren http://www.naturheilkraeuter.org/acai-beere/ auch zu mir genommen. Die Schnecken gut und helfen auch dabei, paar Kilos zu verlieren. Wie ernährst du dich denn und was für Sport machst du ? 
 
Gucke dir doch im Internet einige Videos an oder mache dich über die Beeren schlau.
Beantwortet von (5.8k Punkte)
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Du bist schon auf dem richtigen Weg, keine Sorge.
Beantwortet von (420 Punkte)
0 Punkte
Ich denke auch, dass du schon die besten Vorausssetzungen für den weiteren Gewichtsverlust geschaffen hast. Wenn du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport machst, sollte es klappen.

Ich habe durch meine Erfahrung auch gelernt, dass Diäten nicht viel bringen, wenn man danach wieder so isst wie vorher. Von daher ist eine langfristige Ernährungsumstellung schon sinnvoll. Außerdem sollte man immer nur dann was essen, wenn man auch wirklich Hunger hat. Dass heißt, nicht aus Langeweile oder Appetit zwischendurch essen (und schon gar keine Süßigkeiten oder Chips!), denn dann kommen die extra Fett-Pölsterchen meist schnell ;)

Viel Erfolg weiterhin!
Beantwortet von
–1 Punkt

Hallo zusammen,

ich nehme ziemlich erfolgreich mit Gerstengras ab. Da gibt es tolle Produkte, die man aus Gerstengraspulver herstellen kann. So etwa einen Gerstengrassaft, der einem viel Energie für den Tag gibt. Oder man mancht einen Fruchtaufstrich daraus, das ist auch sehr sehr lecker.

Beantwortet von (2.1k Punkte)
0 Punkte
was meinst du denm it natürliche Mittel?
Beantwortet von (2.5k Punkte)

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