Question

Wie kann ich schnell abnehmen?

 

Comments

Ich habe seit drei Monaten mein wünsch Gewicht erreicht und halte es auch momentan, durch die Eiweiß Diät habe ich 15kg abgenommen natürlich auch Sport dazu getrieben, seit Diät ende habe ich meine Ernährung komplett umgestellt.

Durch diese Diät habe ich keine Heißhunger Attacken gehabe und ich war auch kein einziges Mal Hunger.

Viel Erfolg

Answer 1

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, schnell abzunehmen. Manche sind aber nicht sehr gesund und halten auch nicht lange. Hier ist eine Übersicht der Diäten und Maßnahmen, die du zum schnellen Abnehmen ergreifen kannst: http://diaet-test.com/diaet/schnell-abnehmen/

Welche Diät am besten zu dir und deinem Leben passt, musst du selber entscheiden!

Answer 2

Jeden Tag 1h ins Fitness gehen und mehr Gesundes essen.

Answer 3

Viel grünes Gemüse essen hilft auch dabei. Ist ein fettburner ;)

Answer 4

weniger essen wäre z.B. keine Lösung. iss stattdessen weniger fettlastig und treib etwas mehr sport, dann wirst du auch mehr abnehmen. fang aber ja keine diät an, die sind nicht gut für den körper, da der körper nicht auf notwendige vitamine verzichten sollte

Answer 5

Die ganzen verschieden Abnhemmethoden sind sehr verwirrend und oft nur geldmacherei! Im Grunde kommt es nur darauf an, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst. Messen kannst du dein Kalorin, indem du für ein paar tage deine Kalorien zählst und jeden morgen auf die waage steigst. Wenn du weder zu noch abnimmst ist es dein täglicher Kalorienverbrauch. Um abzunehmen nimmst du am besten 300 -500 Kalorien weniger zu dir.

Dein Kalorienverbrauch kannst du übrigens erhöhen indem du Sport machst!

Hier ist der Beweis für meine Aussage:https://fitzuhause.net/abnehmen-zuhause-einfacher-gehts-nicht/

Ich hoffe ich konnte dir helfen:)

Answer 6

Kann mir mal wer sagen wieso es immer schnell gehen muss?

Das passt einfach nicht zusammen, man frisst sich die Kilos ja auch nicht schnell hinauf, wieso muss man es also immer schnell haben. Viel bessere Ergebnisse hat man wenn man das auf lange Sicht plant, sich keine Ziele setzt und auch Spaß daran entwickelt mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren. Was soll man schon lernen wenn man eine Woche nichts isst. Nach der Woche macht man dann wieder alles so wie vorher.

Answer 7

Naja, ich würde dir zunächst vorschlagen viel Cardio zu machen. Mit anderen Worten viel joggen, Fahrrad fahren oder schwimmen. Du solltest dabei möglichst wenig Kohlenhydrate essen und viel mehr Gemüse oder Obst, Die Ernährung ist dabei das A und O. Wenn du das durchziehst müsstest du schnellstmöglichst eine Veränderung erkennen.

Answer 8

Was ist dir denn lieber? 

Wie hier bereits gesagt wurde gibt es zahlreiche Möglichkeiten abzunehmen - sei es über die richtige Ernährung, oder mithilfe von Sport! Natürlich wäre eine Kombination vorteilhaft... aber das musst du ganz für dich entscheiden. Darüber hinaus gibt es noch allerhand Ergänzungsmittel, die dir helfen können abzunehmen - aber auch hier musst du ganz alleine entscheiden, ob du diese auch wirklich brauchst. In jedem Fall wäre es empfehlenswert, wenn du dir einen Überblick rund um das Thema "abnehmen" verschaffen könntest. Diesbezüglich lassen sich all möglichen Ratgeber im Netz finden - so wie dieser hier: https://xn--aminosure-02a.org/abnehmen/

Answer 9

Hallo zusammen,

die einzige Möglichkeit abzunehmen ist wenn man seine Ernährung umstellt (sollte diese nicht gesund sein) und Sport macht. Es reicht schon sich jeden Tag etwas zu bewegen. Ich habe letztes Jahr zum Beispiel das Auto gegen mein Fahrrad eingetauscht und bin jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit. Ich musste mich erst etwas motivieren und habe mir daszu auch ein neues Rad gegönnt :) Vielleicht wäre das auch etwas für dich?

Answer 10

Hallo ihr Lieben, 

am wichtigsten ist wie du selbst sagst eine komplette Ernährungsumstellung. Natürlich muss diese auch von dir haltbar bzw. alltagstauglich sein, sonst bringt das Ganze langfristig leider nichts. Hast du schonmal daran gedacht einen Ernährungsplan zu erstellen? Ich habe meinen ganz leicht über diese Webseite  erstellt und komme damit super aus! Hat ansonsten noch jemand einen Tipp wo man soetwas machen kann? Ich berufe mich lieber auf Erfahrungen und suche nicht einfach bei google drauflos. Habe damit schlechte Erfahrungen gemacht