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Hey zusammen,

normalerweise gehe ich mindestens 3-Mal in der Woche ins Fitnessstudio. Wo alle Studios zu hatten bin ich die meiste Zeit joggen gegangen, um trotzdem Sport machen zu können. Allerdings habe ich jetzt einen neuen Job und nach Feierabend einfach keine Zeit mehr dafür ins Fitnessstudio zu fahren. Ich könnte zwar wieder joggen gehen, aber mit der Zeit hat das auch nicht den gewünschten Effekt fürs abnehmen. Kennt ihr vlt. Alternativen, die man Zuhause machen könnte. Extra Fitnessgeräte sind mir einfach zu teuer momentan.
Gefragt von (12k Punkte)

5 Antworten

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Du musst ja keine großen Fitnessgeräte kaufen, es gibt auch sowas wie Fitnessbänder, die beim Training helfen können. Aber es gibt natürlich auch andere Möglichkeiten. Meine Schwester macht EMS Training Zuhause. Dafür gibt es spezielle EMS Geräte die die Muskeln beim Training stimulieren und so beim Abnehmen, aber auch beim Muskeltraining helfen. Ansonsten gibt es Online-Training. Im Internet findest du diverse Portale, die auch erstmal kostenlos testen kannst. Die bieten verschiedene Trainingsprogramme an entweder für Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach nur für die Beweglichkeit. Ich nutze beispielsweise Gimondo. Die Videos gehen zwischen 10 Minuten und einer halben Stunde. Du kannst Zuhause trainieren und hast danach noch Freizeit zum Entspannen. Vielleicht ist das ja was für dich.

LG

Beantwortet von (19.1k Punkte)
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Es gibt so viel, was Sie zu Hause tun können! Ich würde Ihnen raten, den Fitnesseinflussern auf das Instagram zu folgen, die immer großartige Trainingseinheiten veröffentlichen. Eine wirklich effektive Art und Weise, zur Gewichtsabnahme zu trainieren, ist ein hochintensives Intervalltraining, für das Sie keine Geräte benötigen und das nur 20 Minuten dauert.
Beantwortet von (6.2k Punkte)
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Für zu Hause empfehle ich dir Sling Training, es nimmt nicht viel Platz weg, bringt Spaß, ist gesund und überall einsatzbereit. Gerade im Winter und zu Corona Zeiten ist es sehr wirksam und zeit-und platzsparend.

Beantwortet von (10.8k Punkte)
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Gerade während der Zeit als die Fitnessstudios wegen Corona geschlossen waren, war ich froh Trainingsgeräte wie ein Spinningrad und ein Rudergerät zuhause zu haben. Die haben sich in dieser Zeit mehr wie bezahlt gemacht, und werden ja auch weiterhin genutzt

Beantwortet von (1.1k Punkte)
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Wir haben all unsere Trainingsgeräte online bei hier gekauft.

Beantwortet vor von (18.5k Punkte)

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