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Ich denke es gibt ja einiges, was hilft gegen Stress. Jeder wird da seine eigenen Erfahrungen gemacht haben, was einem letztlich hilft.

Würde mal gerne ein paar Tipps und Ratschläge zusammentragen um dann selbst einige Methoden auszuprobieren.

Wäre super wenn ihr ein wenig erzählen könnt wie eure jeweilige Situation war und was euch dann geholfen hat den Stress zu bekämpfen. Eventuell könnt ihr ja auch beschreiben wieso ihr gerade die jeweilige Methode gewählt habt bzw. ob ihr davor oder danach auch noch andere Methoden ausprobiert habt.

Wäre euch wirklich dankbar für eure Schilderungen.
Gefragt von (4.5k Punkte)

5 Antworten

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Das Thema Stress ist ja relativ weitläufig. Was mich in letzter Zeit sehr beschäftigt hat, war der Todestag einer meiner besten Freunde. Er hatte vor ein paar Jahren einen Autounfall und ich glaube, als ich von dieser schlimmen Nachricht erfahren habe, stand ich richtig unter Stress. Immer an seinem Todestag kommt dieses komische Gefühl wieder hoch, aber mittlerweile habe ich gelernt das Geschehene zu verarbeiten. Was mir geholfen hat, ist eine Art Trauerritual: an seinem Todestag besuche ich die Unfallstelle und stelle dort eine Kerze auf. Damit ist er nicht ganz vergessen. Und das ist mir sehr wichtig.

Beantwortet von (8.7k Punkte)
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Ich habe sogar mal einen Teil meiner Seminararbeit über Stress verfasst…Stress an sich, vom wissenschaftlichen Begriff gesehen, ist eigentlich gar nichts Schlechtes, sondern kann auch etwas Gutes sein. Eustress und Distress heißt das, falls ich mich richtig erinnere. Aber mittlerweile hat sich in unserem Sprachgebrauch das Stress in die Richtung entwickelt, dass der Begriff eher negativ belastet ist. Und ich gehe mal davon aus, dass du Tipp und Erfahrungen sammeln möchtest, um diesen negativen Stress abzubauen. :-)

Wie schon angedeutet, gibt es da irrsinnig viele Methoden. Das kommt auch immer auf dein Stresslevel per se an. Manchmal reicht es, Yoga oder Sport zu machen, um die „schlechten“ Hormone aus deinem Körper raus zu schwitzen. Falls du schon eher an chronischem Stress leidest, würde ich mal mit einem Arzt darüber reden. Oder lass dich mal in der Apotheke beraten. Dort gibt es natürliche Mittel wie shyX zum Beispiel, die auch gut weiterhelfen können. In welchen Situationen fühlst du dich denn besonders gestresst?

Beantwortet von (1.8k Punkte)
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Also ich habe vor längerer Zeit mal Progressive Muskelentspannung versucht. In erster Linie zur Stressbewältigung. Ich finde wenn man dran bleibt, hilft das schon, aber man muss es halt konsequent machen. Und das ist leider immer so eine Sache.
Beantwortet von (11.2k Punkte)
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Danke für eure Antworten.

Tut mir sehr leid für dich @Tobsen, da kann man natürlich verstehen, dass es einem mitnimmt. Kommt den das Gefühl immer nur zu dem bestimmten Datum auf oder generell wenn du an den Freund denkst?

Na dann bist du ja Profi @fuega:) Denke jeder kann sich unter Stress was vorstellen, wenn du da eine wissenschaftliche Sicht auf das ganze hast, hilft das sicher auch oft weiter.
Ich schau mir das Mittel mal an.
bei mir gibt es eigentlich keine Auslöser, zumindest keinen, den ich erkennen kann. Es steigert sich dann in die Höhe bis ich dann nicht mehr klar denken kann.

Werde ich mal ausprobieren @Snowfairy. Hast du da einen Kurs besucht oder geht das auch mit Videos aus dem Internet?
Wenn möchte ich alles konsequent durchziehen, will da eine Besserung erreichen.
Beantwortet vor von (4.5k Punkte)
0 Punkte

Ja da gibt es ec,ht so einiges wie man gut entspannen kann.Ich persönlich mache ja mit meinen Freundinen gerne Ausflüge.Nur sieht es zur Zeit leider nicht so gut aus, ich habe mir mal gute Angebote raus gesucht und denke auch an eine kleine Rhein Kreuzfahrt.Ich hab da diesen Anbieter gefunden. https://www.rivers2oceans-kreuzfahrten.**/

Liebe Grüße

Beantwortet vor von (12.3k Punkte)

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