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Ich trainiere mit 10kg Hanteltraining 4 mal in der Woche 1 Stunde lang.
Gefragt in Sport & Fitness von

3 Antworten

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Neben dem richtigen Training gehört auch eine gesunde Ernährung dazu. Wenn du beide Dinge kombinierst wirst du auch deine Ziele erreichen.
Beantwortet von (420 Punkte)
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Wielange du trainieren musst, kann man so nicht so genau sagen. Aber wenn du regelmäßig dran bleibst, wirst du es schaffen.
Beantwortet von (23k Punkte)
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wichtig ist genügend Eiweiß zu dir zu nehmen. Sonst kann der Muskeln nicht schnell wachsen ;-)
Beantwortet von (680 Punkte)

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