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Wie lange muss man tranieren um diesen Bizeps zu bekommen ?
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http://www.strongatall.com/wp-content/uploads/2012/12/Heidi-Vuorela1-630x354.jpg
Ich trainiere mit 10kg Hanteltraining 4 mal in der Woche 1 Stunde lang.
bizeps trizeps hanteln
Gefragt
1, Nov 2014
in
Sport & Fitness
von
Anonym
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Neben dem richtigen Training gehört auch eine gesunde Ernährung dazu. Wenn du beide Dinge kombinierst wirst du auch deine Ziele erreichen.
Beantwortet
16, Dez 2014
von
RainerBelz
(
420
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Wielange du trainieren musst, kann man so nicht so genau sagen. Aber wenn du regelmäßig dran bleibst, wirst du es schaffen.
Beantwortet
22, Jan 2015
von
Evess1992
(
23k
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wichtig ist genügend Eiweiß zu dir zu nehmen. Sonst kann der Muskeln nicht schnell wachsen ;-)
Beantwortet
14, Apr 2016
von
alexis
(
680
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