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Hallo, ich bin auf der Suche, nach einem ganzheitlichem Training, aber ohne dass ich dafür in ein Fitnessstudio gehen muss. Wir wohnen auf dem Land und ich müsste da 30 km hinfahren und dann halt nochmal die Strecke zurück.

Gefragt in Sport & Fitness von (240 Punkte)

10 Antworten

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Ich mache seit vier Wochen ein Programm von Freeletics und finde das echt gut. Ich muss nicht in ein Fitnessstudio gehen, muss mich an keine Öffnungszeiten halten und kann bei den Übungen auch mal laut fluchen :D Du kannst auch zum Ausprobieren eine kostenlose Version nehmen und dort mal schauen, ob es etwas für dich ist. Ach so damit du überhaupt weißt was das ist http://www.freeletics-erfahrung.**/ist-freeletics-denn-ueberhaupt/  :D Sorry, für mich ist das mittlerweile so normal geworden, dass ich immer wieder vergessen, dass das ja noch gar nicht so bekannt ist. Es ist zwar einige Male schon in Dokus gewesen, aber dort kannst du dich schon einmal damit befassen.

Ich habe daran sehr viel Spaß und die Videos sind auch so gemacht, dass man sie schnell erlernen und schnell hassen kann :D Aber es bringt wirklich etwas (auch mehr als nur Muskelkater in der ersten Zeit ;) )
Beantwortet von (240 Punkte)
Also vieles kann man wirklich auch zu hasue machen, Gewichte auch gegen Wasserflaschen ersetzen und o sich austoben, wenn man nicht unbedingt ins Studio gehen will. Es gibt wirklich viele Youtube Sachen die man ansehen kann und sich daraus schöpfen, was man auch gezielt trainieren mag.
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Ich habe auch nochmal auf Youtube geschaut und da gibt es auch einige Trainingvideos, aber meiner Meinung nach ist es besser, wenn man mit einem fertigen System arbeitet.
Beantwortet von (240 Punkte)
Bearbeitet von
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Ich habe jetzt das Programm von Flavio Simonetti für mich entdeckt  http://muskel-entwickler.com/  , aber ich weiß nicht genau ob es was ist dass du suchst :D Ich mache es zum reinen Muskelaufbau und weniger zum Abnehmen. Kenne den Entwickler schon aus einigen Fachzeitschriften und das was er das schon geschrieben hat, hatte alles Hand und Fuß. Du kommst da auch ohne Fitnessstudio aus, aber ein paar Hanteln und so musst du dir schon kaufen oder dir einen Ersatz suchen (Flaschenkästen zum Beispiel, die kann man gut tragen und man kann dann halt durch die Flaschen das Gewicht einstellen )

Beantwortet von (240 Punkte)
0 Punkte
Ich mache auch Freeletics :D Das ist eine echt tolle Sache und es vor allem eine tolle Gemeinschaft, es gibt dazu auch ein Forum in dem man sich auch mal ein bisschen Motivation holen kann.
Beantwortet von (220 Punkte)
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Ich nutze gymondo :)
Beantwortet von (3.1k Punkte)
0 Punkte

Ich habe mit dem Trainingsplan von Kayla itsines angefangen. Ist zwar auf Englisch aber alles ist gut verständlich. Auf ihrer Internetseite ist der extrem teuer aber man kann im Forum bei Kleiderkreisel die ein oder andere finden die ihn günstig weitergibt. 

Der Sommer ist zwar schon da, aber besser spät als nie laugh

Beantwortet von (8k Punkte)
0 Punkte
Kannst auch einfach auf Baumstämme springen, die als "Gewicht" nehmen und alles haha
Beantwortet von (11.7k Punkte)
0 Punkte

Ich habe auch mal von einem Programm gehört, dass sich (soweit ich mich erinnere) PXC90 nennt. Da musst du dir allerdings ein paar Hanteln für Zuhause besorgen. Aber es gibt wohl auch Komplettpakete mit den DVDs und allem Zubehör. Ist zwar nicht ganz billig, aber es soll echt was bringen yes

Vielleicht wäre ja das was für dich?

Beantwortet von (1.3k Punkte)
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YouTube! Da findest du garantiert was!
Beantwortet von (200 Punkte)
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Das problem kenn ich, ich habe mir deshalb eine Vibrationsplatte bei http://www.vibrationsplatte.**/ gekauft und kann so nun bequem von zuhause aus trainieren.
Beantwortet von (460 Punkte)
Das Trainieren mit einer Kettlebell ist eine sehr gute Möglichkeit um Ihr Körperfett drastisch zu reduzieren. Denn nicht nur, dass Sie dabei viel Fett verlieren, Sie bauen gleichzeitig Muskeln auf. Die Kugelhantel kann man überall mit nehmen ganz egal ob zuhause oder in der Natur. Ganz unabhängig von einem Fitnessstudio. Einfach mal hier Informieren http://kettlebell-kaufen24.com/kugelhantel-wissenswertes/

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