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Hi,

hab mir wieder mal vorgenommen bis zum Sommer abzunehmen. Ich hab auch schon recht viel probiert und auch schon einige Diäten durch. Wollt drum mal fragen, ob es iwo eine übersichtliche Auflistung aller bekannten Diäten gibt, wo ich mir mal durchschauen kann, was für mich am passendsten wäre?

Würde mir sehr helfen!

Bin für eure Antworten sehr dankbar...
Gefragt in Ernährung von (1.7k Punkte)

3 Antworten

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Schon mal Low Carb ausprobiert?
Beantwortet von (340 Punkte)
0 Punkte

Dann hast du aber nicht mehr allzu viel Zeit! Sommer ist ja bald und Badewetter gibt es jetzt schon! ;)

In meinen Augen gibt es nur einen Weg langfristig abzunehmen und zwar richtige Ernährung in Kombination mit Sport und Bewegung. Viele Diäten bergen halt die Gafahr des Jojo-Effekts, da muss man gut aufpassen, wofür man sich entscheiden möchte. Eine gute Übersicht über viele Diäten findest du zum Beispiel unter krank.**/ernaehrung/diaeten

 

Beantwortet von (1.2k Punkte)
0 Punkte
Ich würde auch keine spezielle Diät machen. Meistens sind diese einfach zu einseitig. Esse lieber bewusst, verzichte auf fettes Essen und bewege Dich viel. Und gönn Dir ab und zu auch etwas Süßes. Dann kommt nicht der große Heißhunger.
Beantwortet von (400 Punkte)

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